Prof. Dr. Vlad Ciurea: „Respectați ritmul natural al creierului”
Prof. Dr. Vlad Ciurea, un neurochirurg de renume, a subliniat recent importanța respectării ciclurilor naturale de activitate cerebrală. Într-o intervenție exclusivă în emisiunea iThink cu Iusti Fudulu de la Antena 3 CNN, profesorul a avertizat asupra pericolelor generate de ignorarea ritmului natural al creierului. Acesta a subliniat că „biciuirea celulelor” cu energizante sau cafea nu duce la nimic bun.
„Lăsați organismul să funcționeze natural”
Dr. Ciurea a insistat asupra necesității de a lăsa organismul să funcționeze în mod natural. Creierul are nevoie de aceste cicluri pentru a da randament maxim, a afirmat el. Profesorul a atras atenția asupra obiceiului răspândit de a consuma energizante, cafea sau alte stimulente pentru a susține activitatea cerebrală în orele de seară sau noapte, o practică ce suprasolicită creierul și sistemul nervos.
Pericolele consumului excesiv de stimulente
Deși în primă fază această strategie poate părea eficientă, pe termen lung ea duce la epuizarea rezervelor de energie ale creierului, ceea ce poate determina un colaps mental și fizic. Pentru a exemplifica, medicul a făcut referire la celebrul scriitor Honoré de Balzac, cunoscut pentru obiceiul său de a petrece nopțile scriind și consumând cantități mari de cafea. Balzac, după petreceri, își făcea o cană mare de cafea și scria toată noaptea, până la ora 5:00 dimineața. În timp, și-a epuizat sistemul nervos și inima, și a murit de infarct.
Recomandări pentru cei care lucrează în intervale atipice
Prof. Dr. Ciurea recomandă celor care lucrează în intervale atipice, fie că este vorba de nevoi profesionale, fie de dorința de a fi mai productivi, să fie atenți la semnalele organismului și să evite folosirea excesivă a stimulentelor. „Orice lucru biciuit se supără și clachează”, avertizează el, subliniind că nu putem forța la nesfârșit capacitățile naturale ale corpului fără consecințe.
Cafeaua, în moderație, poate avea efecte benefice
Cu toate acestea, medicul spune că o cafea, nu foarte tare, dimineața sau în jurul prânzului, are efect benefic. Dar totul stă în moderație. Cafeaua stimulează chimismul dintre celulele nervoase, deschide căile. Nu este bine să fie o cafea foarte tare, că atunci tremuri, transpiri, bate inima mai tare. Să fie o cafea, elementul de plăcere miros, gust, se și implementează în creier și te și stimulează. Îți face plăcere. Cafeaua pentru român și pentru ființă umană în general face foarte mare plăcere, a concluzionat Prof. dr. Vlad Ciurea.
Sursa: Antena 3