Canicula pune stăpânire pe România: Temperaturi record și alertă la Ambulanță
Într-o zi de sâmbătă, în care soarele și-a arătat puterea în toată splendoarea sa, sute de oameni au fost nevoiți să apeleze la serviciile de urgență. Temperaturile extrem de ridicate au cauzat leșinuri pe străzi, iar numărul apelurilor la 112 a crescut semnificativ. România a înregistrat temperatura record din Europa în acest weekend, cu un maxim de 40,7 grade Celsius, iar zilele următoare se anunță și mai toride.
Codul roșu de caniculă, extins și prelungit
ANM a anunțat extinderea și prelungirea Codului roșu de caniculă pentru mai multe zone din țară. În următoarele două zile, se așteaptă ca temperaturile să atingă pragul de 42 de grade Celsius. Această situație a generat o creștere a numărului de solicitări la Ambulanță, multe dintre acestea fiind cauzate de creșterea temperaturii.
Recomandări pentru a face față caniculei
În aceste zile de caniculă, este esențial să ne protejăm de soare și să evităm expunerea voluntară în intervalul orar 11:00-18:00. Este recomandat să evităm munca în aer liber, grădinăritul, sportul în aer liber, inclusiv ciclismul. Dacă trebuie să petrecem mai multă vreme în căldura de afară, este important să purtăm haine adecvate, ample, lejere, vaporoase, din fibre naturale, care să acopere cât mai mult din suprafața corporală. Capul trebuie protejat cu pălărie, șapcă sau umbrelă de soare.
Hidratarea, esențială în zilele de caniculă
Nu trebuie să plecăm de acasă fără o sticlă de apă. Hidratarea este esențială în aceste zile cu cod roșu de caniculă. Se recomandă consumul a peste 2,5 litri de lichide, preferabil apă, ceai mai puțin îndulcit sau neîndulcit, sucuri naturale fără conservanți. Băuturile foarte dulci, acidulate, cu conținut ridicat în cofeină, dar și băuturile alcoolice trebuie evitate. Berea, deși savurată de mulți în aceste zile călduroase, poate accentua deshidratarea.
Canicula și efectul său asupra somnului
O cercetare realizată pe 47.000 de oameni în 68 de țări arată că canicula ne afectează și somnul. La peste 30 de grade Celsius, pierdem 14 minute de somn în fiecare noapte, iar la peste 25 de grade, pierdem 8 minute în fiecare noapte. În total, pierdem circa 40 de ore de somn din cauza caniculei, ceea ce poate agrava probleme de sănătate existente sau poate provoca alte afecțiuni.
Sursa: Antena 3